Libur panjang akhir tahun telah berlalu, aktivitas harian Anda pun dimulai kembali. Kembali bekerja setelah libur panjang berarti harus kembali menghadapi kemacetan, polusi dari asap kendaraan dan deadline kantor. Rasa malaspun akhirnya menghantui. Beberapa tips berikut bisa menjadi cara jitu untuk meningkatkan semangat kerja Anda setelah libur:
1. Sarapan
Usahakan untuk tidak melewatkan sarapan pagi, karena jika tidak sarapan akan membuat Anda cepat lelah di siang hari. Menyempatkan sarapan dengan makanan yang sehat dan berenergi membantu menghindarkan keinginan untuk ngemil disaat menunggu waktu makan siang.
2. Minum air dengan campuran madu
Kurang bergairah di hari pertama bekerja mungkin saja Anda rasakan. Namun sebaiknya Anda tidak minum kopi disaat sedang tidak bergairah, karena kopi merupakan diuretik yang dapat membuat tubuh kehilangan cairan. Sebagai gantinya, Anda dapat minum air mineral dengan campuran madu atau lemon, yang dapat meningkatkan sistem imun dan membantu sirkulasi tubuh.
3. Olahraga ringan
Berolahraga tidak harus dengan jogging keliling kompleks atau ke pusat kebugaran. Di saat tubuh kurang bergairah, Anda dapat berolahraga dengan lari kecil di tangga. Dengan menggerakkan tubuh setelah bangun tidur, maka akan membantu memompa darah dan meningkatkan metabolisme tubuh serta meningkatkan konsentrasi.
4. Tarik nafas dalam-dalam
Menarik napas dalam-dalam saat bangun tidur dan melepaskannya perlahan dapat merilekskan pikiran dan menghindari rasa cemas serta stres berlebihan.
5. Kerja dengan santai
Bekerjalah dengan perlahan dalam masa transisi ini. Namun bukan berarti lantas Anda melupakan pekerjaan Anda namum berusaha bekerja dengan teliti dan jangan berpikir Anda ingin buru-buru pulang kerumah. Hal tersebut yang akhirnya membuat Anda kehilangan semangat Anda di kantor.
6. Jangan membuat keputusan besar
Mood Anda di hari pertama kerja sangat tidak karuan. Oleh karena itu alangkah baiknya untuk tidak mengambil keputusan yang besar. Pasalnya hal tersebut akan mempengaruhi semangat Anda dikantor. Hindari konflik dengan pasangan Anda, rekan atau kerabat. Jangan memutuskan untuk tanda tangan kontrak atau langsung melakukan event kantor.
Intinya, hal yang Anda butuhkan pada hari pertama kerja setelah liburan adalah melakukan hal-hal kreatif dan jaga kesehatan tubuh Anda.
