Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan berkurangnya masa tulang dan adanya perubahan mikroarsitektur jaringan tulang sehingga dapat terjadi penurunan kekuatan tulang.Osteoposrosis sering disebut dengan “keropos tulang”. Bagian tulang yang sering mengalami osteoporosis biasanya ruas tulang belakang, tulang pinggul, tungkai dan pergelangan tangan bawah.

Setiap orang pasti ingin selalu memiliki kondisi kesehatan yang prima. Tak ada seorang pun ingin berada dalam kondisi sakit. Badan yang sehat memudahkan orang untuk melakukan banyak hal. Bahkan untuk menikmati hal yang paling santai sekalipun. Sehat jiwa dan raga membuat orang mampu mengambil keputusan terbaik yang dapat mereka terapkan dalam hidupnya. Segala upaya dilakukan agar tetap sehat. Menerapkan gaya hidup sehat mulai dari mengkonsumsi makanan bernutrisi, olahraga yang cukup dan istirahat berkualitas merupakan upaya yang dilakukan agar tetap sehat. Tetapi hati-hati, upaya ini bisa saja dirusak oleh hubungan yang tidak sehat dalam kehidupan sosial.

Hari kerja merupakan hari yang mewajibkan Anda bangun pagi. Hal ini berarti Anda harus mandi lebih pagi pula dari biasanya. Mandi pagi memang sangat sulit untuk dilakukan sebagian dari kita. Pasalnya mandi pagi dengan air dingin memang tidak terlalu menyenangkan. Beberapa orang memilih untuk mandi dengan menggunakan air hangat. Badan memang terasa lebih rileks dan nyaman. Namun ternyata mandi dengan menggunakan air dingin memiliki manfaat yang lebih banyak dibandingkan dengan air hangat.