Kerap kali kesibukan dan sempitnya waktu membuat Anda menyukai banyak hal yang intstant, demikian pula dalam memilih makanan. Junkfood atau makanan cepat saji acap kali menjadi pilihan utama Anda dalam kehidupan sehari-hari. Pasalnya harganya yang cukup terjangkau dan penyajiannya yang terbilang cepat membuat jenis makanan ini banyak digemari masyarakat Indonesia.
Namun ternyata makanan yang memiliki banyak penggemar ini ternyata memiliki banyak zat yang berpotensi membahayakan kesehatan tubuh seperti gula, lemak, natrium. Karbohidrat kosong bahkan gula buatan dan gula pengawet. Selain zat berbahaya yang terkandung di dalam jun food, makanan ini pun pada umumnya rendah nutrisi namun tinggi kalori. Hal ini jelas membuat makanan jenis ini tidak sehat jika dikonsumsi terlalu sering.
Bagi Anda yang suka sekali mengkonsumsi makanan cepat saji dan semacamnya, ada baiknya untuk mulai mengurangi mengkonsumsi makanan jenis itu dari sekarang. Hal ini berkaitan dengan efek buruknya yang bisa saja terjadi di kemudian hari. Efek negative sering mengkonsumsi junk food antara lain:
Junk food sangat kaya akan lemak, garam, dan juga gula tambahan yang sulit dicerna tubuh. Karena sulit untuk dicerna tubuh itulah maka zat makanan tersebut akan mengendap di tubuh dan menimbulkan obesitas atau kegemukan.
Bagi anak-anak yang suka dengan makanan junk food sebaiknya segeralah untuk dihindari, karena mereka akan berpotensi untuk mengalami gangguan kesehatan mental yang kemudian berujung pada depresi.
Karena junk food termasuk ke dalam salah satu jenis makanan yang sulit untuk dicerna, maka kerja pencernaan Anda pun akan menjadi berat dan berakhir dengan gangguan pencernaan.
Semua orang memiliki sel kanker dalam tubuhnya. Sel-sel ini bisa berkembang menjadi penyakit kanker apabila dipicu dengan makanan yang penuh dengan bahan kimia seperti halnya junk food.
Kandungan lemak tidak sehat pada junk food dapat mengganggu kesehatan jantung Anda. Apabila lemak bertumpuk maka bisa menyumbat saluran darah di jantung sehingga menyebabkan penyakit jantung.
Menurut penelitian junk food mengandung sodium yang tinggi. Sodium ini bisa mempengaruhi keseimbangan natrium kalium di dalam tubuh yang pada akhirnya bisa menyebabkan penyakit ginjal.
Junk food ternyata juga mengandung kandungan gula tambahan. Gula ini mampu menyebabkan fluktuasi gula di dalam tubuh. Itulah kenapa pada akhirnya junk food bisa menyebabkan diabetes.
